Trastornos relacionados con factores de estrés

Síntomas de estrés Rut García Lorenzo psicóloga

Tratamientos para la gestión efectiva del estrés

En condiciones de equilibrio el organismo vive bajo la actividad normal de sus funciones biopsicosociales reguladas por los ritmos de sueño y vigilia. En estas situaciones, el funcionamiento fisiológico y psicológico conlleva una activación normal. Dicha activación del organismo fluctúa diariamente según las emociones vivenciadas (tristeza, ira, alegría, etc.).

Cuando interviene algún agente externo o interno que altera este funcionamiento normal se produce el estrés. La respuesta del organismo es contrarrestar el desequilibrio originado, realizando un sobreesfuerzo que suele implicar un aumento de la activación o inhibición y un cambio en los estados emocionales.

 

Sintomatología asociada

Dolores de cabeza y espalda, malas digestiones, taquicardias, dificultades de concentración y olvidos frecuentes, mareos, insomnio, nerviosismo y preocupaciones, irritabilidad, ansiedad. La activación repetida de nuestro cuerpo puede generar enfermedades graves.

Tipología

Trastorno de estrés postraumático, Trastorno de estrés agudo, Trastornos de adaptación

Tratamiento

Técnicas de relajación y respiración, técnicas de habilidades de afrontamiento, técnicas de reestructuración cognitiva y adquisición de hábitos y estilo de vida saludable.